【生酵素でダイエット】やり方と飲むタイミングが重要です

【生酵素のダイエットのやり方】失敗しないためには?

生酵素ダイエットの失敗しないやり方は、何といっても毎日継続することです。

酵素を体に摂り入れても、貯めておくことはできません。

消費される分をきちんと補充してあげなければ、あまり効果は期待できないのです。

それからせっかく酵素を摂取しても、消化に悪い食べ物を多く食べてしまえばあっという間に消費されてしまいます。

甘いスイーツや揚げ物など糖分や油分が多い食べ物は、消費される酵素も多いのです。

そのため食事をする際には、栄養バランスに気を付ける必要があります。

運動を取り入れることも非常に重要です。

生酵素には代謝をアップする働きがありますが、運動することでよりエネルギーの消費や脂肪燃焼を促進することができます。

【生酵素の飲むタイミング】いつ飲むのがいいの?

生酵素のサプリメントは、いつ飲むのが良いのでしょうか。

飲むタイミングによって効果は異なります。

生酵素を効果的に飲むタイミングは、食事をする前がおすすめです。

酵素には消化吸収をスムーズにしてくれる働きがあるので、食前に飲んでおくことで消化が促されます。

特に揚げ物などの油っこい食べ物や繊維質が多い食事は、消化するのに大きな負担がかかります。

サプリメントを事前に摂取しておくと、体への影響を減らすことができます。

目安になるのは、食事の30分前になります。

ただし、お腹が空いている時にサプリメントを飲むと、胃に変な違和感を感じるという人もいます。

そういった場合には、食事をした後に飲む方がいいかもしれません。

【生酵素サプリのおすすめ】世間で人気の商品は?

生酵素サプリでおすすめの商品には、「まあるい旬生酵素」「ベルタこうじ生酵素」などがあります。

「まあるい旬生酵素」には、旬の食材を使用した310種類もの生酵素が配合されています。

乳酸菌や和漢なども配合されており、体の巡りを内側からサポートしてくれるサプリメントです。

「ベルタこうじ生酵素」は、ベルタブランドのサプリメントです。600種類もの生酵素に加えて、こうじ菌も30種類配合されています。

デトックス効果の高いサプリメントになります。

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